Спорт при гайморите

Содержание
  1. Можно ли заниматься спортом при гайморите: можно ли бегать и ходить в бассейн
  2. Можно ли париться в бане
  3. Помогает ли баня при гайморите
  4. Противопоказания банных процедур при заболевании
  5. Когда можно идти
  6. Можно ли посещать в целях профилактики
  7. Посещение бассейна
  8. Показания к посещению
  9. Начало острого воспалительного процесса
  10. Можно ли плавать во время восстановительного периода
  11. Хроническая форма
  12. Противопоказания
  13. Занятия спортом
  14. Можно ли заниматься спортом при острой фазе заболевания
  15. Гайморит без температуры
  16. Хронический гайморит и спорт
  17. Какой спорт опасен
  18. Какие упражнения противопоказаны
  19. Берут ли в армию с гайморитом
  20. Острая форма заболевания
  21. Хроническая
  22. Могут ли комиссовать
  23. Выводы
  24. Можно ли при гайморите заниматься спортом: рекомендации врачей
  25. Общая информация
  26. Гнойный и катаральный гаймориты
  27. Аллергический гайморит
  28. Полипозный гайморит
  29. Хронический гайморит
  30. Опасный спорт
  31. Как вернуться к упражнениям
  32. Можно ли заниматься спортом при гайморите?
  33. Неудобства во время физических занятий
  34. Медицинские противопоказания
  35. Когда можно приступить к тренировкам?
  36. Чем опасен гайморит — блог медицинского центра ОН Клиник
  37. Из-за чего возникает гайморит?
  38. Как лечить начинающийся гайморит в домашних условиях?
  39. Гайморит лечат в больнице или дома?
  40. Заразный гайморит или нет?
  41. Чем отличается гайморит от синусита?
  42. Можно ли ходить на работу при гайморите?
  43. Как отличить гайморит от аллергии?
  44. Сколько времени лечат гайморит?
  45. Рекомендации при остром гайморите
  46. Как лечить хронический гайморит при беременности?
  47. Последствия хронического гайморита
  48. Гайморит — лечение антибиотиками
  49. Как узнать, прошел ли гайморит?
  50. Как вылечить гайморит навсегда?
  51. Можно ли заниматься спортом при гайморите — Сайт об остеохандрозе
  52. Как лечится гайморит
  53. Осложнения после гайморита
  54. Менингит как осложнение гайморита
  55. Какой спорт опасен во время гайморита
  56. Можно ли заниматься спортом при гайморите
  57. Острый гнойный и катаральный
  58. Острый аллергический
  59. Полипозный
  60. Хронический
  61. Гайморит: что можно, а что нельзя
  62. Первое ограничение при гайморите

Можно ли заниматься спортом при гайморите: можно ли бегать и ходить в бассейн

Спорт при гайморите

Гайморит – патология носовых пазух, появление которой спровоцировал процесс воспаления. Заболевание характеризуется течением из носа, головными болями и другими симптомами.

Пациенты с диагностированной патологией часто спрашивают, можно ли вести активный образ жизни при гайморите. В данном случае все зависит от характера болезни и субъективных особенностей организма. По этому вопросу рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Только врач может сказать, можно ли вести активный образ жизни, какой именно вид спорта рекомендован, а какой – нет.

Можно ли париться в бане

Некоторые обыватели полагают, что при гайморите следует париться и мыться в бане, чтобы избавиться от заложенности в носовых пазухах. Однако процедура не всегда приносит пользу. Следует внимательно ознакомиться с показаниями, противопоказаниями и правилами посещения бани при гайморите.

Помогает ли баня при гайморите

Посещение бани дает лечебный эффект при гайморите. В парилке всегда наблюдаются повышенные температуры, что обеспечивает прогревание носовых пазух.

Повышенные температуры способствует уничтожению болезнетворных микроорганизмов. Поры эпидермиса под их воздействием раскрываются, что облегчает проникновение пара к возбудителям патологии.

Для повышения терапевтических свойств банных процедур рекомендуется капнуть на камни несколько капель эфирного масла. Особенно эффективны пихтовые продукты. Эти масла способствуют уничтожению вредоносных микроорганизмов, улучшают процессы обмена веществ, происходящих в клиентах, что помогает справиться с болезнью.

Причины возникновения кашля при гайморите изложены тут.

При посещении бани рекомендуется соблюдать правила:

  • при посещении парилки глубоко вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот;
  • при первом заходе находитесь в помещении с повышенными температурами не более 15 минут, затем время пребывания можно постепенно увеличивать;
  • не переохлаждайтесь после парилки, в противном случае эффект от терапевтических процедур уменьшится;
  • употребляйте больше жидкости, пользу принесут отвары на основе лекарственных трав;
  • не посещайте баню чаще 2 раз в неделю.

Чтобы приготовить целебный отвар для повышения эффективности пребывания в бане при гайморите, рекомендуется использовать травы:

  • мать-и-мачеха;
  • лаванда;
  • зверобой;
  • тысячелистник.

Большую ложку любого растения залейте стаканом горячей воды. Емкость поставьте на водяную бани и оставьте на 10 минут. Далее отвар профильтруйте и добавьте воды. Употреблять рекомендуется с медом для улучшения вкусовых качеств и повышения эффективности отвара сразу после парилки.

Пользу во время посещения бани принесет такая фитотерапия – любую траву, указанную выше, замочите на несколько минут в горячей воде. После этого растение отожмите и положите на горячие камни в парилки. Воздух наполнится полезными веществами, которые помогут избавиться от субстанции, скопившейся в гайморовых пазухах, и увлажнит слизистые носа.

После посещение бани на пользу пойдет такое мероприятие – втирание в пазухи мази, приготовленной на основе лука. Необходимые компоненты:

  • репчатый лук среднего размера – 1 шт.;
  • еловая живица – 200 гр;
  • медный купорос – 15 гр;
  • оливковое масло – 50 мл.

Лук освободите от шелухи и измельчите с помощью терки или блендера. В полученную кашицу добавьте остальные компоненты и размешайте. Приготовленную мазь положите на носовые пазухи на несколько минут. Процедура рекомендована на начальной стадии патологии.

Перед посещением бани при гайморите рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Кроме того, следует ориентироваться на собственное самочувствие.

Может ли болеть глаз при гайморите узнаете здесь.

Противопоказания банных процедур при заболевании

Баня при гайморите имеет следующие противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • патологии почек;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • патологии онкологического характера;
  • склонность к возникновению кровоизлияний;
  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • увеличенная температура тела.

Баню не рекомендуется посещать женщинам в период вынашивания младенца. Если во время нахождения парной возникло головокружение или другие неприятные ощущения, процедуру следует прекратить. Далее рекомендуется выпить больше воды, чтобы избавиться от обезвоживания, и на несколько минут принять горизонтальное положение. От повторного посещения парилки в этот день следует воздержаться.

Когда можно идти

Баню при гайморите рекомендуется посещать в самом начале возникновения патологии. Если заболевание перешло в острую форму, от процедур рекомендуется отказаться. Это связано с тем, что повышенные температуры способствуют усилению воспалительного процесса.

Посещение бани рекомендовано после терапии гайморита на стадии восстановления. Это помогает избежать рецидива патологии.

Баня после выздоровления принесет пользу только в следующих случаях:

  • анализ крови при гайморите не показывает отклонений;
  • на рентгене не обнаружен гной в носовых пазухах;
  • температура тела не увеличена;
  • самочувствие не ухудшено.

Даже при этих показателях нельзя посещать баню при гайморите без разрешения врача.

Можно ли посещать в целях профилактики

Банные процедуры рекомендованы специалистами в качестве профилактического мероприятия возникновения гайморита.

Избежать появления патологии помогает:

  • влажный воздух;
  • высокие температуры;
  • вдыхание пара;
  • употребление большого количества жидкости.

Посещение бассейна

Посещение бассейна в некоторых случаях может принести пользу при гайморите, а в некоторых – вред. Чтобы не ухудшить состояние организма, рекомендуется внимательно ознакомиться с показаниями и противопоказаниями водных процедур при данном заболевании.

Показания к посещению

Бассейн при гайморите показан в следующих случаях:

  • плавать можно в самом начале возникновения патологии;
  • после выздоровления на стадии восстановления организма;
  • гайморит хронического характера.

Перед посещением бассейна рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Только врач может назначить водные процедуры на основании характера патологии и субъективных особенностей организма пациента.

Начало острого воспалительного процесса

Диагностировать гайморит на начальной стадии развития патологии может только специалист. Дело в том, что патология напоминает обычное простудное заболевание. Специфическая симптоматика отсутствует.

На этой стадии развития болезни посещение бассейна принесет пользу, если у пациента нормальная температура. Это связано с тем, что водные процедуры улучшают циркуляцию крови и повышают иммунитет. Помимо этого посещение бассейна дает следующий результат:

  • уменьшается отечности слизистых оболочек носа;
  • улучшается дыхание, поскольку исчезает заложенность;
  • нормализуется отток жидкостей.

Лечение гайморита без гноя с отеком носовых пазух описано в данном материале.

Можно ли плавать во время восстановительного периода

Бассейн на стадии восстановления после терапии гайморита показан. Водные процедуры на этом этапе улучшают состояние иммунной системы и в целом положительно воздействуют на организм.

Чтобы получить лучший результат, рекомендуется:

  • сделать ингаляцию до водных процедур;
  • после прихода домой использовать препараты для увлажнения слизистых оболочек носа.

Хроническая форма

При патологии хронического характера врачи советуют ходить в бассейн только на стадии ремиссии заболевания. Это даст следующий эффект:

  • нормализуется дыхание;
  • улучшается состояние слизистой, пропадает сухость;
  • повышаются защитные силы организма.

Чтобы получить положительный результат, в бассейн следует ходить регулярно. Продолжительность одного занятия должна быть не менее часа.

Противопоказания

Посещение бассейна при гайморите имеет следующие противопоказания:

  • увеличенная температура при гайморите;
  • острая форма патологии;
  • заболевания инфекционного характера;
  • склонность к кровоизлияниям;
  • отравление;
  • плохое самочувствие;
  • прокол гайморовых пазух или другое подобное оперативное вмешательство.

Занятия спортом

Многие пациенты с диагностированным гайморитом не хотят менять образ жизни и отказываться от занятий спортом. В этом вопросе рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Однако есть выраженные показания и противопоказания, с которыми следует ознакомиться от визита к врачу.

Можно ли заниматься спортом при острой фазе заболевания

Противопоказания занятиями спорта при острой стадии патологии:

При возникновении данной симптоматики назначается постельный режим. Спортивные занятия находятся под запретом, поскольку они могут спровоцировать ухудшение самочувствия и вызвать осложнения.

Гайморит без температуры

Если при гайморите отсутствует температура, то спортивные занятия будут разрешены только в том случае, если нет симптоматики, указанной выше. Если же присутствует заложенность носа, обильное течение слизи и другие признаки заболевания, показан постельный режим.

Хронический гайморит и спорт

При хронической форме болезни спортом можно заниматься только на стадиях ремиссии. Разрешены прогулки, лечебная физкультура. Профессиональное занятие спортом находится под запретом даже на стадии ремиссии.

Какой спорт опасен

При гайморите наибольшую опасность представляют следующие виды спорта:

  • тренировки, связанные с повышенной физической нагрузкой;
  • упражнения, требующие быстрой реакции, сосредоточенности, напряжения;
  • занятия, при которых происходят перепады давления;
  • любые занятия, при которых организм будет переохлаждаться.

Какие упражнения противопоказаны

Какие именно упражнения противопоказаны при этой болезни скажет врач. Только специалист может ограничить и назначить тренировки. Однако один вид спорта совершенно точно находится под запретом – бег. Это связано с тем, что эти занятия могут спровоцировать возникновение осложнений.

Берут ли в армию с гайморитом

Гайморит не входит в перечень болезней, при которых дают освобождение от службы в армии. Это связано с тем, что заболевание поддается лечению. Только в некоторых случаях при заболевании можно получить освобождение от прохождения службы, а в каких именно будет рассказано далее.

Какая существует связь между гайморовыми пазухами и зубами подскажет данная ссылка.

Острая форма заболевания

Если диагностирована болезнь в острой форме, призывник имеет право получить отсрочку от армии на полгода. Это время дается для терапии заболевания. Даже при оперативном вмешательстве за 6 месяцев можно не только избавиться от болезни, но и полностью восстановиться. После этого призывник направляется в армию.

Хроническая

В документе с перечнем заболеваний, при которых дается отсрочка от службы, нет точного обозначения, что нельзя призывать в армию молодых людей с гайморитом в хронической форме. Указаны только признаки, при которых дают освобождение:

  • синуситы гнойной формы с регулярным возникновением осложнений;
  • синуситы с полипами.

При хроническом характере патологии медицинская комиссия в большинстве случаев дает призывнику комиссию на срок до 12 месяцев. Молодой человек может за это время обратиться в медицинское учреждение за терапией. Когда заканчивается отсрочка, юноша вновь проходит медицинскую комиссию. Здесь уже принимается окончательное решение об освобождении от службы или о призыве в армию.

В чем разница гайморита и сунусита рассказано в этой статье.

Чтобы получить отсрочку, комиссии рекомендуется представить доказательства диагностированного заболевания. Это могут быть:

  • заверенное медицинское заключение;
  • результаты анализов;
  • медицинская карта.

Комиссия может принять решение об отказе предоставления отсрочки от службы в армии при патологии хронического характера.

Обычно это случается, когда призывник не предъявляет доказательств наличия болезни и в случаях, если рецидивы случаются нечасто. Эта информация отображается в медицинской карте лечащим врачом.

Отказ в предоставлении отсрочки комиссия принимает, если синусит не сопровождается образованием гной в соответствующих пазухах.

Могут ли комиссовать

Молодого человека могут комиссовать в том случае, если заболевание возникает во время прохождения службы в армии. Решение об увольнении в запас принимается также в следующих случаях:

  • во время прохождения службы возникло обострение патологии;
  • терапия в госпитале не дала положительного результата.

Для комиссации молодого человека созывается комиссия. При положительном решении юношу отправляют домой, а в военном билете ставят соответствующую отметку.

В данном видео вам расскажут чем полезна баня для организма человека.

Выводы

  1. Можно или нет вести активный образ жизни при заболевании решает врач, после того как увидит гайморит на снимке и определит субъективные особенности организма, характер патологии.
  2. Банные процедуры разрешены на начальной стадии развития гайморита, в период выздоровления, но только после консультации со специалистом.
  3. Нельзя посещать баню при гайморите при противопоказаниях.
  4. Водные процедуры при заболевании разрешены на начальной стадии развития болезни и в период восстановления после выздоровления.
  5. При гайморите запрещены спортивные занятия в стадии обострения патологии и при наличии характерной симптоматики.
  6. Патология не входит в число болезней, при которой дают освобождение от армии, но при хроническом характере заболевания его можно получить в том случае, если возникают частые рецидивы и диагностируют гнойный синусит.
  7. При гайморите молодого человека комиссуют из армии, если болезнь возникла во время прохождения службы, а терапия в госпитале не дала положительного результата.

Источник: https://dokLOR.com/nos/oslozhneniya/gajmorit/oslozhneniya-g/mozno-li-hodit-v-banu.html

Можно ли при гайморите заниматься спортом: рекомендации врачей

Спорт при гайморите

Можно ли при гайморите заниматься спортом? Таким вопросом задаются многие любители фитнеса и профессиональные спортсмены, которым не следует пропускать тренировки. Симптоматика заболевания является достаточно острой, что делает невозможным осуществление привычных спортивных занятий.

В нашей статье мы поговорим о том, какой спорт противопоказан и рассмотрим рекомендации врачей по этому вопросу.

Общая информация

Гайморит имеет две формы своего течения: острую и хроническую. В каждой из ситуаций больной ощущает быструю утомляемость и общую слабость организма, кроме того, появляются мигрени резкого и вялотекущего типа.

Помимо этого, появляются проблемы с носовым дыханием из-за закупоривания проходов носа.

Наблюдаются обильные выделения слизи. Такие симптомы не дают возможности для полноценных занятий спортом без ощущения какого-либо дискомфорта. Поэтому рекомендуется оставить тренировки хотя бы на то время, когда осуществляется терапия.

Противопоказания к спорту применяются и для детей, которые любят проявлять активность и стремятся проводить много времени на улице, бегая и прыгая.

Строгие запреты накладываются на следующую деятельность:

  • физические упражнения, при которых необходимо наклонять тело вниз;
  • гимнастические тренировки;
  • лёгкая атлетика;
  • все виды единоборств.

Если пренебрегать советами и заниматься спортом в таких случаях, то есть риск появления различных осложнений гайморита, которые могут потребовать долгого и сложного лечения в дальнейшем.

Рассмотрим виды заболевания и рекомендации о том, какой спорт при гайморите противопоказан для каждой конкретной его формы.

Гнойный и катаральный гаймориты

Симптомы у такого недуга будут следующими:

  • сильная боль в голове;
  • обильные выделения слизи из носа;
  • высокая температура тела;
  • общая слабость.

В такой ситуации все достаточно очевидно, повышение температуры в принципе является строгим противопоказанием для спортивных занятий. В целом сложно заниматься физкультурой, когда состояние вашего тела очень слабое и сопровождается болью в голове.

Кроме того, упражнения могут привести к истощению организма, и ему будет сложно справляться с инфекцией, так как не будет сил на борьбу с ней.

Аллергический гайморит

Симптоматика такого заболевания отличается от симптомов катаральной формы, однако также мешает комфортному занятию спортом. Повышенная температура тела и озноб отсутствуют, но добавляются следующие неприятные признаки:

  • мигрень;
  • нос не дышит;
  • сильное выделение жидкой слизи;
  • зуд;
  • Очень частое чихание.

Как вам известно, при занятиях спортом происходит учащение дыхания, а если у вас полностью заложен нос и выделяется большое количество слизи из него, то вы попросту не сможете нормально дышать. При аллергическом гайморите можно заниматься лишь лёгкой лечебной физкультуры, исключая упражнения анаэробного характера.

Полипозный гайморит

Полипозная разновидность является следствием аллергического гайморита и появляется не сразу. Отличительные симптомы недуга:

  • проблемы с дыханием;
  • нос все время заложен;
  • постоянная боль в голове.

При такой форме заболевания противопоказаний практически нет.

Хронический гайморит

Формы гайморита, о которых мы писали выше, протекают остро. Теперь поговорим о заболевании хронического типа. Выделим основные симптомы:

  1. Нос постоянно заложен. Может закладывать как одну ноздрю, так и обе.
  2. Сложно осуществлять дыхание через нос.
  3. В большинстве случаев наблюдается гнилостный запах из носа и рта.
  4. Голова болит в лобной части.

Симптомы являются смазанными, в отличие от острых форм болезни они не такие яркие. Однако все равно они приносят множество дискомфорта пациентом. Спортивные упражнения для людей с таким диагнозом приносят очень мало удовольствия, так как любое движение головой причиняет боль.

Опасный спорт

Теперь поговорим о видах спорта, которые являются особенно опасными для людей, с таким диагнозом, как гайморит. Даже если вас не будут мучить острые симптомы в виде сильных головных болей или повышенной температуры, от следующих видов спорта придётся отказаться:

  • горнолыжный;
  • скалолазание;
  • прыжки с парашютом;
  • батуты;
  • сноуборд;
  • скейтборд;
  • подводное плавание – из-за перепадов давления;
  • йога – исключите позы, где необходимо переворачиваться;
  • игры в мяч командного типа – шанс травмировать нос;
  • спорт, связанный с поднятием тяжестей.

Как вернуться к упражнениям

После того как вы завершите курс лечения гайморита, возникнет необходимость воздержания от физических нагрузок и спортивных занятий на некоторое время. Такой период называют реабилитационным.

Однако, в это время можно потихоньку начинать подготавливать свой организм к возвращению в спорт, чтобы первая тренировка после полного выздоровления не была очень контрастной и не привела к стрессовой ситуации для тела.

Начните с регулярных и продолжительных пеших прогулок на свежем воздухе. Это помогает дыхательной системе прийти в норму и улучшает функционирование кровеносной системы. В итоге защитные способности вашего организма улучшатся и регенерируются. Лучше всего начинать прогулки по утрам.

Как только вы почувствуете первые симптомы гайморита, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Не стоит заниматься самолечением, ведь оно может привести к появлению осложнений, которые будет очень сложно излечить. Врач сможет определить истинный источник заболевания и назначить терапию по его устранению.

Кроме того, профессионал сможет дать советы по поводу физических нагрузок и расскажет о том, можно ли заниматься спортом при гайморите. Следите за своим здоровьем и прислушивайтесь к мнению врача!

Источник: https://LechiOtit.ru/sovety/mozhno-li-pri-gajmorite-zanimatsya-sportom.html

Можно ли заниматься спортом при гайморите?

Спорт при гайморите

Каждый начинающий или профессиональный спортсмен задается вопросом, можно ли заниматься спортом при гайморите? Ведь, как известно, эта патология опасна и доставляет ощутимый дискомфорт в повседневной жизни. Чтобы получить ответ на данный вопрос, стоит обратиться к лечащему врачу. Только в этом случае, глядя на клиническую картину, отоларинголог даст правильное суждение и рекомендации интересующей информации.

Неудобства во время физических занятий

Несмотря на то что гайморит — это местный воспалительный процесс носовой полости, он все же чреват тяжелыми последствиями.

Протекать патология может в двух формах:

Каждый вид сопровождается индивидуальными симптомами и длительностью протекания болезни.

Так, к признакам острого гайморита относят:

  1. Обильные выделения муконазальных секретов (соплей) из носовой полости.
  2. Регулярная головная боль.
  3. Недомогание организма.
  4. Повышенная температура тела.

Хронический гайморит протекает длительное время, с периодами кратковременной ремиссии.

Выражается патология следующими симптомами:

  1. Заложенность носа.
  2. Гнилостный запах изо рта и носа.
  3. Боль в лобной части головы.

При этом у больного не наблюдается повышения температуры тела. В редких случаях она держится около 37 градусов.

Как видно, все эти симптомы сами по себе уже препятствуют полноценному занятию спортом. Они снижают реакцию и координацию движений, усиливают боль при физических нагрузках, приводят к быстрой утомляемости и недомоганию организма. Помимо этого, физическая нагрузка при гайморите, провоцирует развитие сопутствующих заболеваний.

В связи с этим существуют строгие медицинские противопоказания в проведении спортивных тренировок.

Медицинские противопоказания

Многие пациенты склоняются к тому, что отсутствие температуры и выделения секреции из носа, свидетельствуют о том, что можно начинать тренировки. Однако это мнение достаточно ошибочное.

Как показала медицинская практика, этого делать категорически нельзя. Дело в том, что гайморит может протекать в закрытой форме и вначале не доставлять дискомфорта человеку.

Однако физические нагрузки, могут поспособствовать развитию патологии и спровоцировать развитие других заболеваний.

Приведем примеры распространенных осложнений:

  1. Гипоксия. Как известно, организм человека потребляет большее количества кислорода при физических нагрузках. Заложенность носа препятствует его проходимости, что способствует развитию гипоксии.
  2. Сопутствующие заболевания. Занятия спортом оказывают хорошее влияние на организм человека, в том числе и на кровообращение внутренних органов. Однако, при гайморите, такая особенность несет только отрицательный эффект. Дело в том, что усиленный кровоток способствует свободному перемещению бактерий из носовой полости в другие органы человека, тем самым развивая сопутствующие заболевания.
  3. Длительный период протекания болезни. Результат выздоровления зависит от соблюдения курса лечения. Как правило, при его прохождении отоларингологи назначают постельный режим, особенно если речь идет о гнойном синусите. Несоблюдение этого требования приводит к неэффективности лечения, и долгому восстановлению организма после болезни.

Все приведенные осложнения могут не только усугубить здоровье человека, но и привести к летальному исходу. Поэтому спорт при гайморите строго противопоказан, особенно детям до 12 лет.

Когда можно приступить к тренировкам?

Отоларингологи разрешают пациентам приступать к занятиям спортом, только после полного медицинского обследования, которое подтвердит отсутствие болезни. Если же человек идет на поправку, и ему остро требуются физические нагрузки, возможны некоторые исключения.

В этом случае специалисты, допускают следующее:

  • недлительные прогулки на свежем воздухе;
  • комплексы дыхательных упражнений;
  • лечебная физкультура без нагрузок.

Но и при проведении этих занятий есть, некоторые ограничения. Так, со слов отоларингологов, при их проведении не допускаются:

  • сквозняки;
  • жара;
  • повышенная влажность воздуха;
  • резкие наклоны головы;
  • поднятие тяжестей;
  • водные процедуры.

Чтобы тренировки не привели к осложнениям, они должны быть кратковременными, с временем для отдыха.

Не исключено, что некоторые спортсмены, ради карьеры пренебрегут запретами в проведении тренировок при наличии гайморита. Ведь каждый вправе распоряжаться своим здоровьем и соблюдать требования отоларингологов. Но стоит задуматься, что важнее, победа или дальнейшая здоровая, полноценная жизнь.

Юлия Калашник

(1 5,00 из 5)

480

Источник: https://VipLor.ru/nos/gajmorit/mozhno-li-zanimatsya-sportom

Чем опасен гайморит — блог медицинского центра ОН Клиник

Спорт при гайморите

Гайморитом называют воспаление придаточных (верхнечелюстных) пазух носа.

Заболевание может возникать у детей и взрослых, как правило, вследствие простуды или на фоне инфекционных заболеваний (острого ринита, Грипп у ребенка: что делать?гриппа).

Часто болезнь появляется в период смены сезонов, когда иммунитет ослаблен. Если не лечить гайморит, он может быстро перерасти в хроническую форму.

Из-за чего возникает гайморит?

К основным факторам, которые приводят к появлению гайморита, относят затруднение проходимости носовых каналов.

Это может быть связано с врожденными аномалиями развития носовой полости, травмами носа, появлением полипов в носовых полостях, а также с заболеваниями верхних дыхательных путей, инфекционными болезнями.

Причиной развития гайморита могут быть даже стоматологические проблемы, чаще связанные с верхней челюстью.

Как лечить начинающийся гайморит в домашних условиях?

О развитии гайморита может говорить появление боли и заложенности в области носа, общая слабость, насморк, отечность носа и повышение температуры тела.

Слизистые выделения из носа могут быть зеленого, прозрачного или желтого цветов, но при сильной заложенности носа могут отсутствовать. По симптоматике болезнь схожа со многими заболеваниями (ринитом, синуситом, фронтитом).

По этой причине диагноз должен установить врач-отоларинголог после обследования пациента.

Неправильное или несвоевременное лечение гайморита может вызывать осложнения: развитие отита, менингита, бронхита, а также гнойного гайморита. В зависимости от поражения носовых пазух после ряда проведенных исследований (в частности, рентгена, риноскопии, взятия мазков из носа), врач подбирает эффективное лечение гайморита.

Гайморит лечат в больнице или дома?

Гайморит не требует госпитализации при своевременном лечении. В первую очередь, при остром гайморите внимание врача направлено на снятие отека носовых пазух. Пациент должен соблюдать постельный режим и следовать перечню врачебных рекомендаций.

Тем, у кого диагностирован гайморит, назначают антибиотики, противовоспалительные, антибактериальные, сосудосуживающие и противоотечные препараты. Индивидуально подбирают физиопроцедуры. Если в носовых пазухах собрался гной, пациенту показана пункция (прокол) в амбулаторных условиях.

После прокола гайморовые пазухи промывают антисептическим раствором. Нельзя самостоятельно лечить гайморит. Это может привести к появлению осложнений. Например, при гайморите запрещены любые согревающие процедуры.

Тепло провоцирует появление гноя в носовых пазухах, может привести к развитию менингита.

Заразный гайморит или нет?

Заразность гайморита определяется причиной его развития, которую может установить только отоларинголог. При возникновении заложенности носа в носовых пазухах наблюдается отек, а слизистая воспаляется. Застоявшаяся слизь является идеальной средой для размножения патогенной микрофлоры, что приводит к развитию бактериального гайморита.

Инфекция может передаваться воздушно-капельным путем и попадать в носовые пазухи. Особенно этому подвержены те, у кого слабый иммунитет. Чтобы противостоять инфекциям, нужно вовремя лечить любые воспаления в организме под руководством врача, следить за питанием, укреплять иммунитет, а также стараться избегать стрессов.

Чем отличается гайморит от синусита?

Синуситом называют воспаление в одной или нескольких пазухах, в то время как гайморит является воспалением верхнечелюстной пазухи. Гайморит — частный случай синусита.

Симптоматика обоих заболеваний во многом одинакова: ощущается заложенность носа, наблюдается Как сбить высокую температуру?повышение температуры тела.

К симптомам синусита, по которым его можно отличить от гайморита, относят:

  • появление сухого кашля ночью;
  • общую интоксикацию организма;
  • чувство пересушенности носоглотки;
  • нарушения обоняния. 

Синуситы классифицируют:

  • по месту локализации (односторонние — левосторонние и правосторонние синуситы, двухсторонние синуситы — воспаление левой и правой пазухи одного вида);
  • по характеру и тяжести воспаления (моносинуситы — воспаление одной полости, полисинуситы — воспаление нескольких полостей, гемисинуситы — поражение нескольких полостей с одной стороны).

Гайморит — это синусит верхнечелюстной пазухи. При отсутствии лечения синусита могут возникать осложнения зрения, повышается риск возникновения менингита и инфекций в слуховых полостях.

При возникновении заложенности носа и других проблем с носовой полостью, нужно обращаться к врачу. Отоларинголог соберет анамнез, осмотрит носовую полость, изучит результаты проведенных исследований, установит диагноз и подберет лечение.

Можно ли ходить на работу при гайморите?

Во время лечения гайморита врачи не рекомендуют пациентам находиться в местах большого скопления людей. Это может усугубить протекание болезни и угрожать развитием сопутствующих заболеваний. Воздушно-капельная инфекция может передаваться при кашле, чихании, а также при рукопожатиях.

Если в коллективе есть заболевшие ОРВИ, простудой или другой респираторно-вирусной инфекцией, человек с гайморитом может заразиться. Новая инфекция способна спровоцировать развитие осложнений текущего заболевания, обострить хронические болезни.

Если диагностирован гайморит, лучше лечиться дома и строго соблюдать назначенную врачом схему лечения.

Часто гайморит сопровождает повышенная температура тела, которая говорит о наличии воспалительного процесса в организме. В период любой болезни с температурой человек ощущает усталость, сонливость и снижение работоспособности. Для восстановления сил и бодрости, а также скорейшего выздоровления организму нужен покой и хороший сон.

Как отличить гайморит от аллергии?

Симптомы аллергического ринита схожи с признаками гайморита: развивается заложенность носа, появляются водянистые выделения из носовых пазух и периодические Частые мигрени и головные боли. К кому обратиться?головные боли в области лба и висков. Однако причиной их появления является аллергия. Чтобы определить аллерген, необходимо провести аллергопробы.

При появлении насморка любого характера и продолжительности лучше всего обратиться к врачу. Воспаление гайморовых пазух всегда имеет причину. Даже при малейшем переохлаждении или другом провоцирующем факторе (например, из-за действия аллергена) в них могут размножаться микробы.

Сколько времени лечат гайморит?

Длительность лечения гайморита зависит от того, какая причина развития гайморита, как он протекает и своевременно ли начато его лечение.

Если заболевание вызвано бактерией — лечение может длиться около 2-3 недель. Когда причиной заложенности носа является аллергия, лечение может длиться даже месяцами.

Например, если невозможно устранить аллерген (в частности, в период цветения деревьев).

Многие не лечат начинающийся насморк, что провоцирует развитие осложнений. В результате длительная заложенность носа приводит к развитию острого или гнойного гайморита. При появлении насморка лучше всегда обращаться за помощью к отоларингологу и не ждать, когда ринит осложниться гайморитом.

Рекомендации при остром гайморите

При остром гайморите врач помогает уменьшить симптоматику болезни и ликвидировать очаги воспаления. Для снятия воспаления, уменьшения отечности носа и естественного оттока слизи из носовых пазух, врач назначает:

  • средства сосудосуживающего действия;
  • антибиотикотерапию:
  • противовоспалительные препараты;
  • физиопроцедуры (например, промывание носовых ходов).

Если не лечить острый гайморит, он переходит в хроническую форму. Хронический гайморит может часто обостряться при наличии воспалительных процессов в организме. Лечение острой и хронической формы болезни определяет врач-отоларинголог.

Как лечить хронический гайморит при беременности?

У беременных женщин хронический гайморит может  развиваться на фоне появления респираторных заболеваний, болезней верхних дыхательных путей, проблем с зубами, а также из-за снижения иммунитета.

Нельзя заниматься самолечением и при первых признаках заложенности носа нужно обращаться к отоларингологу. Ни в коем случае не прибегайте к прогреванию носа, чтобы избавиться от насморка.

Прогревание усиливает воспаление и способствует размножению микробов в носовой полости.

Схема лечения хронического гайморита у беременных предполагает индивидуальный подбор препаратов для устранения отечности и воспаления в носовых пазухах. Учитывается общее самочувствие матери, срок беременности, состояние здоровья женщины и плода.

Врач назначает противовоспалительные и антисептические растворы для промывания носа. Если диагностирован гнойный гайморит, подбираются щадящие антибиотики локального действия, максимально безопасные для здоровья матери и ребенка. Приемлемость назначения антибиотиков зависит от срока беременности.

Если их прием противопоказан, чтобы вывести гной из носовых пазух прибегают к пункции.

Чтобы не заболеть гайморитом, будущим мамам нужно тепло одеваться в межсезонье, избегать сквозняков, заниматься дыхательной гимнастикой. Важно включить в рацион больше овощей и фруктов, зелень, чтобы обогатить организм витаминами и минералами.

Последствия хронического гайморита

Хронический гайморит чаще всего обостряется при простудах и в холодные сезоны. К его симптомам относят появление:

  • заложенности носа;
  • слизистых выделений из носа;
  • головных болей;
  • чихания, периодического кашля;
  • припухлости в области щек или век.

Лечение хронической формы гайморита проводят не только в период обострения, но и в период ремиссии. При обострении пациенту назначают антибиотики, растворы для промывания носа, а также направляют на физиотерапевтические процедуры. В период ремиссии — специальные препараты и спреи, снимающие воспаление в носовой полости.

Гайморит — лечение антибиотиками

Бактериальный гайморит можно вылечить только антибиотиками. При бактериальной инфекции всего за пару дней эти препараты способны подавить размножение патогенной микрофлоры. Выбор антибиотика при диагнозе гайморит зависит от возбудителя и тяжести протекания болезни.

Препарат пациенту подбирает отоларинголог. Для снятия отечности носовых пазух (наряду с назначенным антибиотиком) используют сосудосуживающие капли или спрей. В среднем, курс антибиотикотерапии длится около недели.

Если не лечить бактериальный гайморит, могут возникать осложнения, например, воспаления слухового прохода. 

Как узнать, прошел ли гайморит?

Следить за ходом лечения должен врач. Если неприятные симптомы заболевания пациент больше не испытывает, врач делает контрольный осмотр. По его результатам принимается решение о завершении лечения. Подтвердить отсутствие воспаления в носовой полости позволяет рентгеновский снимок, риноскопия или компьютерная томография, результаты повторного общего анализа крови (по необходимости).

Нельзя самовольно прекращать лечение, даже если прошла заложенность носа, нормализовалась температура тела, спала отечность в области носовой полости. Недолеченный гайморит может перетекать в хроническую форму. Обращайтесь к врачу, чтобы убедиться в том, что гайморит прошел.   

Как вылечить гайморит навсегда?

Любой ЛОР-врач скажет, что вылечить гайморит фармакологическими препаратами навсегда невозможно. Уже завтра человек может снова подхватить инфекцию, переохладиться, что станет катализатором болезни.

Чтобы минимизировать риски, тепло одевайтесь в холодную погоду, укрепляйте иммунитет и лечите болезни под руководством врача. При первых признаках насморка, обращайтесь к отоларингологу. Не ждите, когда насморк пройдет сам по себе.

Самовольное использование спреев и капель в нос вызывает привыкание. Откажитесь от самолечения, чтобы не навредить.

Если склонны к гаймориту, старайтесь избегать длительного пребывания на холодном воздухе в зимний и осенний периоды. Желательно воздержаться от купаний в бассейне, стараться чаще увлажнять воздух в помещении. Гайморит — болезнь, требующая внимания и лечения в любом возрасте.

Источник: https://onclinic.ua/blog/chem-opasen-gaymorit

Можно ли заниматься спортом при гайморите — Сайт об остеохандрозе

Спорт при гайморите

Профессиональные спортсмены тоже подвержены такому заболеванию, как гайморит. Естественно, их остро интересует вопрос – можно ли заниматься спортом при  таком заболевании, как гайморит? Отменять ежедневные тренировки для них крайне нежелательно.

Гайморит может протекать в острой или хронической форме. И в том, и в другом случае пациент испытывает слабость и быструю утомляемость, страдает от головных болей разного характера.

Заложенный нос и насморк при гайморите также не позволяют полноценно заниматься спортом и даже просто гулять. Поэтому, пока проходит лечение, с тренировками лучше повременить.

Особенно противопоказания к спортивным занятиям при гайморите касаются детей и подростков, которые любят гулять, бегать и прыгать. Категорически запрещены:

  • Упражнения, связанные с наклонами корпуса тела и головы вперед;
  • Гимнастика;
  • Легкая атлетика;
  • Единоборства.

Если нарушать эти противопоказания и запреты при гайморите и продолжать гулять и тренироваться, гайморит может дать многочисленные осложнения, которые потребуют длительного лечения.

Как лечится гайморит

Если обнаружены первые симптомы гайморита, следует как можно раньше обратиться к отоларингологу. Он определит, на какой стадии находится болезнь, и назначит соответствующее лечение.

Можно применять рецепты народной медицины при гайморите. Но только в сочетании с медикаментозной терапией и после согласования с лечащим врачом. Острый гайморит на ранних стадиях лечится быстро и успешно. Если же болезнь запустить, она перейдет в хроническую форму. Хронический гайморит лечить намного сложнее, и не всегда удается избавиться от него полностью.

Кроме того, при хроническом гайморите часто развиваются осложнения, которые особенно опасны в детском возрасте. Потому при остром гайморите следует оставить все дела, в том числе и занятия спортом, не гулять на улице и серьезно заняться лечением. Необходимо в первую очередь установить, что вызвало воспаление – бактерии или вирусы.

В любом случае требуется соблюдать постельный режим, даже если нет высокой температуры. Курс лечения назначенными медикаментами следует пройти до конца.

В противном случае возбудители болезни распространятся на соседние органы. Чем это опасно?

Осложнения после гайморита

Чаще всего запущенный гайморит сопровождается осложнениями со стороны органов зрения, так как они расположены в непосредственной близости от гайморовых пазух. Симптомы поражения глаз следующие:

  • Отек и покраснение слизистой и век;
  • Отек гайморовых пазух;
  • Боль при надавливании на глазное яблоко или участок под ним;
  • Ограничение функциональности глазных мышц – пациенту затруднительно поднимать веки, смотреть в сторону;
  • Закисание и нагноение глаз.

Обычно такое осложнение наблюдается у пациентов с ослабленным иммунитетом, это, прежде всего, маленькие дети и пожилые люди. Наиболее серьезные последствия воспаления, затронувшего глаза:

  1. Тромбоз глазных сосудов.
  2. Омертвение мягких тканей.
  3. Потеря зрения.

Провоцируют воспаления глаз такие упражнения, как кувыркание, стойка на голове, наклоны туловища вперед. Именно поэтому нельзя заниматься гимнастикой и акробатикой, если диагностирован гайморит. Это способствует распространению инфекции в первую очередь на глаза и окружающие их сосуды и ткани.

Остеопериостит – еще одно крайне опасное осложнение при воспалении гайморовых пазух. На начальной стадии инфекция поражает слизистую, потом проникает в мягкие ткани.

В запущенной форме болезни она достигает кости. Если поражаются надкостница и костные пластины лицевой части черепа, развивается остеопериостит. Это заболевание несет угрозу для жизни пациента.

Получить такое осложнение можно, если активно применять некоторые народные методы лечения гайморита – например, разнообразные прогревания, горячие компрессы и аппликации. Особенно опасны эти процедуры, если у больного высокая температура тела или протекает острый гнойный воспалительный процесс в гайморовых пазухах.

Тепло только ускорит распространение инфекции. Лечение остеопериостита проводится только в условиях стационара, больной помещается в отделение челюстно-лицевой хирургии.

Менингит как осложнение гайморита

Менингит – это воспаление тканей костного и головного мозга. Заболевание очень опасно и может привести к смерти пациента в течение нескольких дней, если он срочно не будет госпитализирован. Такое осложнение можно спровоцировать следующими действиями:

  • Частые прогревания пазух;
  • Неквалифицированное лечение или его отсутствие;
  • Посещение бани и сауны, когда после сильного разогрева человек прыгает в прорубь или холодный бассейн;
  • Упражнения, связанные с прыжками.

Любые упражнения, при которых происходят перепады давления, способствуют попаданию инфекции в лимфоток и быстрому распространению по всему организму.

Таким образом, можно получить сепсис, инфекция в таком состоянии циркулирует по всей кровеносной системе. Без госпитализации и срочного лечения пациент умирает. Но, к счастью, осложнения такого рода встречаются редко.

Экстремальные спортивные упражнения – тоже категорические противопоказания, если пациент болен гайморитом. При их выполнении легко можно получить травму, что повышает риск развития менингита и сепсиса.

Но если лечение хронического гайморита было проведено успешно и больной находится в стадии стойкой ремиссии, он может без угрозы для здоровья выполнять любые упражнения и заниматься активными видами спорта.

Какой спорт опасен во время гайморита

Если человек болен гайморитом, он ощущает такую слабость, что ему не хочется гулять, и тем более – заниматься спортом. Едва ли при температуре выше 38 у кого-то найдутся силы ходить на тренировки и делать упражнения. Но даже когда температура пришла в норму и состояние стало стабильным, первое время нужно отказаться от таких видов спорта:

  1. Горнолыжный.
  2. Альпинизм.
  3. Прыжки с парашютом, тарзанка, батут.
  4. Сноубординг и скейтбординг.
  5. Дайвинг – противопоказаны перепады давления.
  6. Йога – некоторые асаны предполагают вставание на лопатки и переворачивания.
  7. Командные игры с мячом – велик риск травмы носа.
  8. Поднимание тяжестей, тяжелая атлетика.

В период восстановления после гайморита лучше просто гулять на свежем воздухе – это способствует улучшению дренажа носовых пазух и быстрому выздоровлению. В заключении предлагаем видео в этой статей, которое продемонстрирует всю опасность гайморита.

Источник:

Можно ли заниматься спортом при гайморите

Гайморит – это воспалительный процесс на слизистой оболочке верхнечелюстных пазух. Одно из самых частых заболеваний ЛОР – органов. Можно ли заниматься спортом при гайморите не совсем верный вопрос. Правильнее будет: При каких формах этого заболевания можно заниматься физическими упражнениями. Итак, рассмотрим все формы.

Острый гнойный и катаральный

Проявляется:

  • головной болью,
  • отделяемым из носа,
  • повышением температуры,
  • общим недомоганием.

В этом случае все просто, так как высокая температура уже является противопоказанием для занятия любым видом спорта, а общее самочувствие не позволит этого сделать. Также занятие физическими нагрузками может еще больше истощить организм, который тратит все сила на борьбу с инфекцией.

Острый аллергический

По большому счету состояние при аллергическом гайморите так же не позволит человеку, совершать какие-либо физические нагрузки. Но в данном случае отсутствует лихорадка.  Симптомы:

  • головная боль,
  • заложенность носа,
  • обильное прозрачное отделяемое,
  • постоянный зуд,
  • частое чихание.

Занятия спортом предполагают учащение дыхательной деятельности, при заложенном носе и ринорее это невозможно. Единственный вид, которым можно заниматься это щадящая форма лечебной физкультуры, без анаэробных упражнений.

Полипозный

Обычно является следствием аллергического и возникает через несколько лет. Это хроническое состояние. Симптомы заболевания:

  • затрудненность дыхания,
  • постоянная заложенность носа,
  • частые головные боли практически постоянного характера.

Существенных противопоказаний для физическтх упражнений в этом случае нет.

Хронический

Он возникает при часто рецидивирующих острых гайморитах, полипозный, описанный выше, является одной из его форм.

Симптомы заболевания: заложенность одной из половин носа, или обеих, затруднение носового дыхания, часто пациенты жалуются на неприятный запах, головную боль в лобной области. Симптомы не такие яркие, как в случае с острым процессом, но все же доставляют массу неудобств.

Занятия спортом для таких людей не приносят удовольствия, так как наклоны головы вниз сопровождаются усилением болей, а физические упражнения не принесут пользы.

Таким образом, из вышеизложенного можно сделать следующий вывод:

  • При остром инфекционном занятия спортом противопоказаны.
  • Водные виды спорта противопоказаны при любой форме, так как должной защиты пазух нет, вода может попасть в пазуху и усилить инфекционный процесс.
  • При гайморите, основной из симптомов головная боль – при наклонах она будет усилиться.
  • Заложенность носа и затрудненное носовое дыхание, при физической нагрузке спровоцируют кислородное голодание, запустится рефлекторный механизм централизации кровоснабжения, возникнет тахикардия. То ускорения метаболизма не возникнет, наоборот, усилится выброс токсических веществ, организм будет пребывать в стрессе.
  • При аллергическом гайморите можно заниматься лечебной физкультурой, но в щадящем режиме: повороты корпуса, растяжка плечевого пояса и не более того.

Если вас коснулся такой недуг, но очень любите спорт, вылечите его до конца, иначе ваши физические упражнения нанесут вред организму, а, в конце концов, вы перестанете получать от них удовольствие.

В случае с хроническими формами может потребоваться оперативное лечение и в принципе процесс терапии, длительный и более емкий, чем при острых формах заболевания.

После полного курса лечения, при полном очищении пазух вы можете заниматься любым видом спорта, в том числе водным.

Воспользуйтесь сервисом поиска врача

Источник:

Гайморит: что можно, а что нельзя

Больным, которым все же не повезло и они столкнулись с этой проблемой, приходится задуматься: что нельзя или разрешено делать при длительном гайморите? На медицинских форумах встречаются такие комментарии:

  • Меня беспокоит, как следует лечить гайморит, если он уже перешел в хроническую форму, что нужно  делать?
  • Нужно ли придерживаться каких-то правил, когда обострения у меня нет?
  • Если меня начинает знобить, когда, по мнению окружающих, совсем не холодно, как следует реагировать? Меня ожидает непременная госпитализация или нужно лечить болезнь дома?
  • Какая жизнь меня ожидает после выписки из больницы? Меня придется лечить всю жизнь? Нужно ли меня все время беречь от переохлаждения, если я чувствую себя нормально?
  • Какой рацион питания должен быть для меня, если я совсем недавно вышла из больницы?
  • Когда можно будет почувствовать себя абсолютно здоровым, если совсем недавно меня выписали с больничного после гайморита?

Воспаление верхнечелюстных пазух называется гайморитом. Это заболевание является следствием плохого иммунитета. Его, как осложнение, могут вызывать сильная простуда, грипп, дифтерия, скарлатина.

Своевременно лечить необходимо, так как нередко острая форма болезни переходит в хроническую. В этом случае лечение становится очень затруднено, так как инфекция то ведет к обострению, то больной чувствует мнимое улучшение.

Хронический гайморит сложен тем, что имеет обыкновение возвращаться.

Если у пациента нет температуры и признаков обострения, то для него будут несколько другие правила, чем для того, у кого начинается жар. Лечить придется по-разному. Прежде всего, нужно определить стадию болезни и ее форму, а потом думать, что делать.

Так, при острых формах гайморита, врач может назначить большие дозы антибиотиков.

И больной, который не послушается опытного специалиста и займется самолечением «на натуральных препаратах», может просто потерять свою жизнь.

Также не следует уклоняться, если лечащий врач прописывает процедуры, многие из которых неприятны, но нужно их делать. Тем, кто желает забыть о болезни, стоит выполнять все рекомендации.

Читать  Как распознать головную боль, возникающую при гайморите

Первое ограничение при гайморите

Если у человека наблюдаются следующие симптомы, то ему стоит побеседовать с терапевтом. Больного должны насторожить:

  • Постоянно возвращающиеся слабые головные боли. Лоб, виски, лицевая часть, область вокруг глаз, это все места, где может быть боль из-за воспаления гайморовых пазух;
  • Склонность болеть насморком чаще, чем это бывает у большинства людей;
  • Утомляемость, сонливость;
  • Дыхание через нос затруднено;
  • Боль в зубах (имеются в виду верхнечелюстные зубы);
  • Боль в глазах, быстрая их утомляемость;
  • Утром припухлость век и песчинки вокруг глаз (это засохшие выделения гнойной слизи).

Первые симптомы гайморита

Первое ограничение при гайморите — это ни в коем случае не нарушать рекомендации врача, который должен лечить данного пациента. Заболевание начинается с безобидных симптомов, но может привести к очень серьезным осложнениям со зрением, слухом и обонянием.

Источник: https://xn--3-7sbdco5a0agkeii9o.xn--p1ai/vidy-osteohondroza/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-gajmorite.html

Советы больному
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: